ぽっこりお腹 ダイエット 男 50代会社員

ぽっこりお腹の50代男性会社員がダイエットできる思考法

ぽっこりお腹の50代男性会社員が家族から指摘されつつ・・・
なかなか始められない”ダイエット”を実際に始めるための思考法!

 

といっても専門的な知識ではなくて、
一般人の感覚で日常の事例から少し思考を変えてみただけで、
始められたダイエットにつながる方法です。

 

 

とにかく基本的な部分は「己を知る」ことからですね。
実際の自分の状態も知らないのにダイエットを開始することは難しいですからね。

 

それは第一にポイントになります。
そのポイントは3つあります。

 

自分のお腹周りのサイズを知る”計測”

 

自分のお腹周りから健康的な”危険度”を知る

 

自分のお腹周りから取り組める”方法”を知る

 

たったこれだけの3つの事がなかなかできないのが現状です。
その原因を取り上げてみると・・・

 

 

 

ポッコリお腹を縮小できない原因は50代男性会社員の場合

 

会社の付き合いによる夜の暴飲暴食

 

会社で受けたストレスによる発散のための暴飲暴食

 

休日のグータラな過ごし方

 

余暇がゲームやネットやテレビやDVD鑑賞

 

帰宅までの寄り道(コンビニ・外食・居酒屋など)

 

運動しない(これに尽きる)

 

上記の原因を他人や周囲からツッコまれたら逆切れしてしまう自分がいる!
せっかく他人や周囲から「健康を気遣って」のアドバイスなのに素直に聞き入れられない!
病気になってしまってからでは遅いのに・・・・・

 

 

そんなわけで”ぽっこりお腹”は何が悪いのか?
腹回り○○cm以下にならないと何がいけないのか?
お腹の中で変化している”内臓脂肪”の増加は気になるところですね。

 

 

日頃の健康は明らかに「食事と運動」に限ります。
いくらダイエット本を購入して眺めていても実際に取り組まなければ意味がないです。

 

 

そんな理由からも実際に50代男性会社員であるぽっこりお腹の管理人の私が、
どのように運動するようになれたか?
どのようにカロリーオーバーな食事をしないようになれたか?
この2つのダイエットのための2大実践をできるようになれた思考法として配信していきます。